Como fazer backup manual completo do WordPress antes de uma atualização imprimir

Como fazer backup manual completo do WordPress antes de uma atualização

Oi! Aqui é a Sensei da GeHost 🌱. Antes de qualquer atualização no WordPress — seja do núcleo, de um plugin ou do tema — existe uma regra de ouro: nunca atualize sem ter um backup fresquinho guardado. Atualizações costumam ser tranquilas, mas de vez em quando um plugin conflita com outro, ou o tema quebra o layout. Com um backup em mãos, qualquer susto vira só um "control+Z". Vamos passo a passo, com calma, do jeitinho que você merece.

Dica da Sensei: um backup completo do WordPress tem duas partes: os arquivos do site (pasta public_html, incluindo o WordPress, temas, plugins e uploads) e o banco de dados (onde ficam seus textos, posts, páginas e configurações). Backup "completo" só é completo com as duas coisas juntas.

Passo 1: Entre no seu cPanel

Acesse o painel de hospedagem da sua conta cPanel com seu usuário e senha. Se você não lembra o endereço ou o acesso, dá uma olhada no e-mail de boas-vindas que a GeHost te enviou na entrega, ou fale com o suporte.

Passo 2: Use a ferramenta de Backup do cPanel (o caminho mais fácil)

Dentro do cPanel, procure pelo ícone "Backup". Essa é a forma mais simples e segura de tirar um backup completo, porque o próprio cPanel empacota tudo pra você.

1. Clique em "Download a Full Website Backup" (Backup Completo) para gerar um arquivo com tudo — arquivos e bancos de dados juntos.
2. Ou, se preferir separar as coisas, use as opções de "Backups Parciais": uma para baixar só a pasta Home Directory (seus arquivos) e outra para baixar só o banco de dados MySQL.
3. Aguarde a geração do arquivo e faça o download para o seu computador (ou peça para ele ser enviado por e-mail, se essa opção aparecer).

Dica da Sensei: guarde esse arquivo de backup em um lugar fora do servidor — seu computador, um pen drive ou um serviço de nuvem (Google Drive, Dropbox etc.). Backup que mora só no mesmo servidor do site não te protege se o problema for justamente no servidor.

Passo 3: Prefere fazer na mão? Backup dos arquivos pelo Gerenciador de Arquivos

Se você quiser ter mais controle e ver exatamente o que está sendo salvo, pode fazer o backup dos arquivos direto pelo Gerenciador de Arquivos do cPanel.

1. Abra o Gerenciador de Arquivos e entre na pasta public_html (ou na subpasta do seu domínio, se o site estiver instalado em uma pasta específica).
2. Selecione todos os arquivos e pastas do WordPress (clique em um item, depois use "Selecionar Tudo" na barra de ações).
3. Clique em "Compactar" (Compress) e escolha o formato Zip. Isso vai gerar um único arquivo .zip com tudo dentro.
4. Selecione esse arquivo .zip e clique em "Download" para salvá-lo no seu computador.

Passo 4: Backup manual do banco de dados

Os textos, posts, páginas, comentários e boa parte das configurações do WordPress ficam guardados no banco de dados, não nos arquivos. Por isso esse passo é essencial.

1. No cPanel, procure pelo ícone "phpMyAdmin" (geralmente fica perto de "Bancos de Dados MySQL").
2. Dentro do phpMyAdmin, no menu lateral esquerdo, clique no nome do banco de dados usado pelo seu WordPress.
3. No topo da tela, clique na aba "Exportar".
4. Deixe marcado o método "Rápido" e o formato SQL (são os padrões e funcionam bem para a maioria dos casos).
5. Clique em "Executar" (ou "Go") e salve o arquivo .sql gerado no seu computador.

Dica da Sensei: não sabe qual é o nome do seu banco de dados? Ele costuma aparecer no arquivo wp-config.php, dentro da pasta do seu WordPress, na linha DB_NAME. Se tiver dúvida, é só chamar o suporte.

Passo 5: Organize e nomeie seus arquivos de backup

Depois de baixar tudo, dê nomes claros aos arquivos, com a data de hoje. Por exemplo: backup-arquivos-07-08-2026.zip e backup-banco-07-08-2026.sql. Assim, se precisar restaurar depois, você sabe exatamente qual versão usar.

Passo 6: Agora sim, pode atualizar com tranquilidade

Com o backup completo garantido, você já pode seguir com a atualização do WordPress, dos plugins ou do tema pelo painel de administração do site. Se algo sair diferente do esperado, você tem uma cópia segura para restaurar.

Dica da Sensei: se precisar restaurar o backup e tiver qualquer dúvida no processo, não se arrisque sozinho — abra um chamado com o nosso suporte. Estamos aqui para te ajudar a fazer isso com segurança. 💚